マットレスについて


ご覧いただきありがとうございます、渋谷メディカルボディケアの渡辺です。

みなさんは普段、布団で寝ていますか?

それともベッドで寝ていますか?

布団の場合もそうなのですが、ベッドの場合マットレスの硬さは重要になってきます。

硬いものと柔らかいもの、どちらが良いと思いますか?

それはみなさんの身体の筋肉量によって変わります。

運動をあまりされない方は硬いものであると寝ていて疲れやすくなってしまうこともあります。

なのでそういったことも含めて、マットレスなどを選ぶのも必要だと思います。

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