体幹を鍛えよう


最近よくインナーマッスル・体幹という言葉を目にすると思います。

体幹とは、人間の身体の頭部と四肢(左右の手足)を除いた部分です。

お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけを指すのでなく、背中や腰周りも含めた胴体の

中心部全体と考えて頂ければ良いと思います。

体幹は、姿勢を維持する筋肉なので、体幹が弱れば体は歪んできます。

当院では、骨盤調整をするだけでなく、日常のストレッチや体幹の鍛え方なども教えます。

姿勢から良くし、体幹お鍛えてみませんか。

スタッフ一同待ってます。