肩こりとは?~渋谷駅徒歩1分 渋谷メディカルボディケア~


渋谷でお仕事をされているほとんどの方は肩こりがあると思います。

ではなぜ肩こりになるのでしょうか?

まず1つにデスクワークの時の不良姿勢があげられます。

デスクワークをされる方のほとんどは前かがみの姿勢になります。

すると肩の関節が内側に入り猫背になります。

肩が内側に入ることにより首から背中にかけての筋肉が伸ばされピンと

張った状態になります。筋肉は伸ばされると縮もうとする力が働くため

過緊張になった場所が「こり」になります。

「こり」の状態をそのままにしているとそこから全体に広がっていくため

全体的に固くなる「張り」になってきます。

さらにひどくなってくると痛み、しびれなどが出てくるので「こり」のうちに

筋肉をしっかりと緩めるのがひどくならない対策になります。

 

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