腰痛予防のストレッチ


ご覧いただきありがとうございます、渋谷メディカルボディケアの渡辺です。

腰痛などの予防に欠かせないことの一つにストレッチがあります。

普段からできているともちろん効果はありますが、一つご忠告です。

あくまでも予防するためのストレッチですので、痛くなってからムリに行ってしまうとかえって痛みを強くさせてしまうことがあります。

なので痛くなった時にはあまりおススメはできません。

そういった時にはそのためのものがありますので、ご相談ください。

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