本日は筋力についてのお話しです。
筋肉が慢性的なストレスによって硬くなると良い姿勢になりにくく、腰痛や肩こりなどを招いてしまいます。
ですが、身体が柔らかい人の場合でも腰痛や肩こりになる方もいます。
なぜでしょうか？
それは身体を支える筋力の弱さに原因があるかもしれません。
筋肉の柔軟性はもちろん大事ですが、支える力も同じように重要です。
支える力が足りないと、良い姿勢を維持できないので結果的に腰痛や肩こりになってしまいます。
そのような方の場合はエクササイズやトレーニングが必要になります。
でも間違ったやり方をしてしまうと効果がありません。
どの部分にどうやったら効果的にできるのか？
そのようなお話しも当院ではしています。
気になる方はご相談ください。
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