「実は、生活習慣がダイエットに繋がることを知ってましたか？」
(情報提供：筱田先生)
お疲れ様です。渋谷メディカルの石崎です。
毎日、寒いですが、皆さん体調は崩してないですか？
インフルエンザも流行っているようですので気を付けてください。
さて今回はタイトルにあるとおり、一番簡単なダイエット方法をお伝えします。
それは・・
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当院で６０分コースを受けてください！
と、これは冗談です。まずは筱田先生から↓
「整体を定期的に続けている方によくみられる現象があります。
それは、痩身。
特に患者さんは生活を変えているわけではありません。
ではなぜ変わるのでしょうか。
[整体をすることで変わる３つの変化]
１、いい姿勢になる。
２、安定したいい姿勢を保持する筋肉が使えるようになる。
３、姿勢保持筋が働くと、体の使い方がうまくなり、全身の筋肉をまんべんなく使えるようになるので、全体的に代謝があがる。
つまり、姿勢がよくなり、それが安定して保てるようになるだけで、基礎代謝があがり、脂肪が燃焼しやすくなります。
それを継続して行うことで自然とダイエットになるんですね。
とのことですが、これ、実は本当のことです。
例えば私はジムで体幹をトレーニングし始めて、普段から腹筋が抜けないようにしてから腹筋がさらに強くなって脂肪もなくなりました。
本来の正しい状態は重力に逆らって骨格の状態を筋肉が維持しようとするので消費カロリーが増えます。
もちろん、見た目も美しくなります。
| PS |
| 先ほど、当院に来てくださいと言いましたが、これはしっかりと技術があるところならどこでも大丈夫です。とにかく身体のメンテナンスを継続する癖をつけてくださいということです。 |
| PPS |
| 新規限定には６０分の整体コースはないのですが、当院には６０分の調整と揉み解しがセットになったお試しコースがあります。技術のある揉み解しにはデトックス効果とリラックス効果があるので整体と併せて受けていただくとより効果的です。 |